Immagina un bel castrone grigio di cinque anni il cui proprietario è un contadino e lo usa per radunare la sua mandria di mucche. Lo porta fuori dalla stalla, gli salta a pelo, gli dà un calcio nelle costole e se ne va al galoppo.

Nel giro di un mese, quel cavallo ha tirato entrambi i tendini anteriori. Ci vogliono tre mesi di riposo e altri tre mesi di lenta riabilitazione, oltre a costose fatture veterinarie, per riportarlo al lavoro.

Questa storia vera è un esempio estremo di ciò che accade quando un cavallo non viene alleggerito in un esercizio arduo con una corretta routine di riscaldamento.

La passeggiata

La fase vitale della camminata è spesso affrettata dai ciclisti, che la trovano noiosa. Ma, proprio come le persone, i cavalli hanno bisogno di tempo sia mentalmente che fisicamente per prepararsi a uno sforzo pesante.

Ogni cavallo è diverso, ma una buona regola è iniziare facendo camminare un cavallo più giovane per 5-10 minuti e uno più vecchio per 10 o 15 minuti. 'Più vecchio' sarebbe un cavallo nella sua adolescenza e verso l'alto.

Camminare è un modo delicato per attivare i suoi muscoli, tendini e legamenti, che sono elastici. I muscoli devono riscaldarli prima di essere allungati. Altrimenti, si strapperanno e si spezzeranno.

Inoltre, i vasi sanguigni del cavallo iniziano ad allargarsi, consentendo a più ossigeno di raggiungere dove necessario per prestazioni ottimali.
Vuoi una camminata energica con un'andatura semplice in quattro tempi. Incoraggia il cavallo a usare il posteriore e inizia a dondolare la schiena.
Pedala in linea retta o in grandi cerchi e aggiungi lavoro laterale come cedimenti delle gambe e spalle in dentro per rendere elastiche le sue articolazioni, nonché i suoi muscoli e tendini.

il trotto

Inizia postando al trotto per consentire alla schiena del cavallo di riscaldarsi e andare avanti con un ritmo solido.
Piegalo a sinistra ea destra, cavalcando serpentine e grandi cerchi, e includi gli stessi movimenti laterali sopra per sciogliere il suo corpo.

Una volta che è rilassato e reattivo ai tuoi aiuti, è pronto per il galoppo.

Il Canter

Chiedi passi da gigante in un galoppo di lavoro attivo e segui il suo movimento con una seduta morbida. Per favore, non chiedere la raccolta in questa fase, ma incoraggialo comunque a girare il collo e la schiena senza cadere sul diritto.
Aggiungi transizioni tra le tre andature per renderlo flessibile e attento ai tuoi segnali mentre inizia a mettere più peso sul posteriore.

Il tuo cavallo è ora riscaldato e pronto per iniziare esercizi più impegnativi.

Il defaticamento

Raffreddare il tuo cavallo lo aiuterà a mantenerlo sano e sano. Dopo l'allenamento, cammina per 5-10 minuti per rilassare i muscoli stanchi e fargli riprendere fiato. L'ossigeno che è stato deviato al muscolo scheletrico può ora tornare a quegli organi che hanno ricevuto meno durante il lavoro intenso.

I cavalli sono partner molto disponibili, ma dobbiamo essere equi e creare buone condizioni di lavoro per loro. Lo sviluppo di routine di riscaldamento e raffreddamento adeguate consente al corpo dei nostri partner equini di dare il meglio di sé con il minimo rischio di lesioni.